Know your northness! – Der Innere Soundtrack 1/2019

Give me a couple of days for an English version…

Nach der -vorübergehenden- Swedemanpleite im letzten Jahr erfülle ich mir 2019 endlich einen alten Wunsch. Das hier wollte ich schon länger mal, fast musste es sein (*Trommelwirbel*):

Platz 2 der „North Of Comfort Big 5“, die zweitnördlichste Langdistanz auf unserem Heimatplaneten, ein winziges Starterfeld, organisiert vom lokalen Club, keine Großserie. Das Allerbeste: Start unter Mitternachtssonne um 0:00h. Laponia Triathlon, muss ich hin.

Der Termin ist mit Anfang Juli recht früh im Jahr, seit OXTRI 2015 habe ich nicht mehr eine so kurze Vorbereitungszeit gehabt. Was hilft? Natürlich DER INNERE SOUNDTRACK. 15 Jahre nach dem Ersteinsatz auf Hawaii ist sogar wieder ein Track der damaligen Urausgabe dabei. Doch dazu später.

Dazu fällt mir nämlich noch eine weitere liebgewonnene Tradition ein: die Flöttmannsche Zahlenmystik der Unausweichlichkeit. Dieses Jahr: 15 Jahre nach Hawaii, 20 Jahre nach meiner Ironmanbestzeit von 12:11h in Klagenfurt 1999, 10 Jahre nach dem ersten Norseman-Start ist es, wie jedes Jahr, wieder Zeit für etwas Besonderes. Na also. Dann ans Werk!

HEAVYDIRTYSOUL - twenty one pilots
„Can you save, can you save, can you save my heavy, dirty soul?“ Gegenfrage: „Do you believe in rock´n roll? Can music save your mortal soul?“ Beides ja natürlich…

CHAMPION SOUND - Marteria & Casper
Wenn sich zwei so große Poeten zusammentun, kann nur ein unfassbarer Dicke-Hose-Sound dabei rauskommen. Form und Inhalt sind sowas von eins.

ANYTHING BUT DOWN - Sheryl Crow
Eine meiner Lieblingserstestrophezeilen. Auch sonst ist Sheryl Crow hier ganz gut aufgehoben, angeblich hat sie knappe 1:40h am Anstieg nach Alpe d´Huez stehen. Immerhin hat sich ihr Exfreund ja auch ein bisschen für Rennräder interessiert…

XOXO - Casper feat. Thees Uhlmann
Auch hier große Poesie. Herr Uhlmann verstärkt mit Worten aus purem Gold.

JUMPSUIT - twenty one pilots
Die twenty one pilots können einem Angst machen. Die können einfach alles. Chartspop und dann so eine brachiale Wand. 

TURNSTILE BLUES - Autolux
Auch Autolux waren schon einmal, ich glaube 2011, Bestandteil des Soundtracks. Damals habe ich etwas von „entspannt-brachialer Coolness“ daherschwadroniert. Darauf bin ich in total kritikloser Selbstgefälligkeit noch heute so stolz, dass ich es kommentar- und zusammenhanglos einfach stehen lasse.

THE RIVERBOAT SONG - Ocean Colour Scene
”Tell me, why does the river not flow?” Ja wie denn, ist doch alles voller Gitarren hier! Wieviel sind das? Zwanzig?

HIT THE CITY - Mark Lanegan
Das schönste, schrägste und coolste Duett, das ich kenne.

DEVIL’S ROAD - The Walkabouts
Eigentlich nur ein Demo. Dürfte aber gar nicht anders sein. Schön schrammelig und treibend.

I'M COMIN' HOME - Murder by Death
Klingt ein bisschen wie der böse Country-Cousin von Elwood Blues…

WHAT GOES AROUND...COMES AROUND  - Justin Timberlake
Justin Timberlake. Großer Entertainer, von seinen Liedern mag ich aber überhaupt nur drei. Dieses hier dann aber auch wirklich sehr.

ONLY HAPPY WHEN IT RAINS - Garbage
Der Urknall des Inneren Soundtrack. Ich habe schon oft erzählt, wie ich bei einer meiner früheren Hermannslaufteilnahmen kurz vor Oerlinghausen plötzlich aus heiterem Himmel „pour your misery down…“ in meinem inneren Ohr hatte und ich plötzlich, wie von einem Rückenwind getrieben, beschleunigen konnte. Der Ur-Soundtrack, 2004 für den Ironman Hawaii zusammengestellt, beinhaltetet dann natürlich auch diesen Track. Auch so eins meiner Lieblingslieder.

MY FAVOURITE GAME - The Cardigans
Wieso eigentlich erst jetzt? Eins dieser Lieder, von denen man sich wünscht, dass sie niemals enden. Wieso erst jetzt?

MR. BRIGHTSIDE - The Killers
Keine Pause, es ist nicht mehr weit…

LITTLE SISTER – Queens Of The Stone Age
Schönes bleibt. Volle Gitarre, Zero Schnickschnack.
Als Pacemaker gibt dieser Song einen 3:45h Marathon. Ich schwör!

BLAME - The Dark Shadows
Wir durften mit Brigitte Handley von den Dark Shadows letzten Winter die Bühne teilen. Schönes Andenken.

UNTITLED UNTIL TODAY - Joanna Gemma Auguri
Auch Joanna Auguri war mit dabei, letzten Winter in der alten Kapelle auf der Burg Sternberg. Dieses Stück ist mir sehr, sehr lange nicht mehr aus dem Kopf gegangen.

RUNNING UP THAT HILL – Placebo
10 Jahre später, anderer Berg. Müsste diesmal klappen…

Ich habe noch nie so lange gebraucht, den Inneren Soundtrack zu veröffentlichen, in 3 Wochen ist der Laponia Triathlon schon in vollem Gange. 

Schöner Gedanke. Ich muss jetzt raus, trainieren.

Åre we human? - The Inner Soundtrack 1/2018

I admit, I have for a long time not felt comfortable with the idea of a new triathlon world series, especially not concerning such a deeply loved issue which hhad been one oft he main reasons for my turning away from the exactly that: worldwide race series. Extreme Triathlon instead of Ironman (or Challenge or whatever name you like), Xtri instead of M-Dot. And now? Already the AllXtri trinity seemed suspicious to me, the freshly fonded Xtri World Tour more than irritating. Well, I soon realized that this could be a legitimate way to keep your idea, your creation within reach, commercially and idealistically, before an unprotected term might get out of control. Okay, I am reconciled. For now.

Ever since I discovered the Norseman website in 2003, long before my first participation there, I have been waiting for a similar race in Sweden. When I discovered the Swedeman Xtreme Triathlon 2018 on the horizon, I never had any choice...

Step one of every race preparation, even before the first training plan is scheduled: the creation of The Inner Soundtrack. In the 15th year now, the mental foundation for both the race itself and the endless path there is cast. It's going to be a tough one this year. The Swedeman course is not at all pleasant and the cut-offs are…, well,let´s call them ambitious. So I renounce pathos and epic width, it's all about keeping up strength and pressure.

Forth, and fear no darkness!

DISARM-Smashing Pumpkins

With the dawning day, he curtain rises and reveals the whole absurd size of this venture. The athlete remains silent and in awe.

Come brave-Wovenhand

Enough now, Mr. Edwards takes over. To work!

The way you used to do-Queens Of The Stone Age

QOTSA have returned to the mundane realms of music which is receivable without a university degree, which suit sme as I am the only non-academic in the family. No gem like "Little sister" but definitely good enough for this porpose.

Stone The crow-Down

Imagine for example Lynyrd Skynyrd turning into The Hulk and you may have an idea of what Down sound like. Southern Rock in oversize.

Shadow of the season-Screaming Trees

Mark Lanegan has been a permanent guest here on The Inner Soundtrack over the years. This time with early stuff and not at all singer/songwriterish.

MACHINEHEAD-Bush

No time to waste, keep going, going!

KEINE ANGST-Casper feat. Drangsal

One of my secret hits in 2017. "What you are now is not, what you will be forever". A lot of wisdom for that young people...

Jerk It Out-Caesars

I saw Caesars supporting Placebo exactly 15 years ago. This song is the only one I remember. And if it was the only one they´d ever done, they´d  still be a little immortal.

BLAUE AUGEN-Ideal

TAINTED Love-Soft Cell
Double issue, inseperable from each other. These two songs started what I am talking about when I talk about The Eighties.

SwanS-Laura Carbone

Quite an interesting discovery. Laura Carbone mixes a lot of "sounds-just-like"s to a, well, not really new but quite pleasant whole . The elderly listener perceives traces of Sheryl Crow, Psychedelic Furs, a bit of The Cure here, a little Garbage there. Of course it may as well be all Laura Carbone... If the influences are good, which they definitely are, the sum can not be bad. I am really looking forward to Laura Carbone´s appearance at this year's Owls ´ N Bats Festival.

What difference does it make-The Smiths

Back in time, once more. One of the few songs by The Smiths I can still listen to today...

BORN TO DIE-Lana Del Rey

Yes, we thought so…But yet another reason to do a couple of adventurous races in the meantime…

THE REFRACTORY-Wovenhand

Finally, it's going to be epic again. I do not expect something that you could call real home straight, so let's say "somewhere in the finish area mountains, in the dark"...

The Inner Soundtrack 1/2018 on Spotify

Åre we human? – Der Innere Soundtrack 1/2018

Give me a couple of days for English version…

Ich gebe zu, ich habe lange gefremdelt mit dem Gedanken an noch eine neue Triathlon Weltserie, schon gerade, weil mir der Inhalt so am Herzen lag und einer der Gründe zu meiner Abkehr von den Weltserien war. Extreme Triathlon statt Ironman (nennt sie auch Challenge oder sonstwie, mir ist es dasselbe), Xtri statt M-Dot. Und nun doch? Schon das AllXtri Dreigestirn war mir suspekt, die frische Xtri World Tour fand ich mehr als befremdlich. Ich habe später eingesehen, dass dies ein legitimer Weg sein kann, die Idee, das eigene Herzblut kommerziell und idealistisch unter Kontrolle zu behalten, bevor ein ungeschützter Begriff möglicherweise Wildwuchs treibt. OK, versöhnt also. Erstmal.

Seit der Entdeckung der Norseman Website 2003, lange noch vor meiner ersten Teilnahme dort, habe ich auf ein ähnliches Rennformat in Schweden gewartet. Als ich dann den Swedeman Xtreme Triathlon 2018 am Horizont entdeckte, hatte ich schon keine Wahl mehr…

Schritt eins jeder Rennvorbereitung, noch vor dem ersten Trainingsplan: Der Innere Soundtrack. Im 15. Jahr mittlerweile, wird das mentale Fundament für das Rennen und den endlosen Weg dahin betoniert. Hart wird es dieses Jahr. Die Strecke des  Swedeman ist nicht ohne und die Cut-Offs, sagen wir, ambitioniert. Ich verzichte also auf Pathos und epische Weite, es geht nur darum, Kraft und Druck aufrecht zu erhalten.

Vorwärts also, und fürchtet keine Dunkelheit!

DISARM - Smashing Pumpkins

In der Morgendämmerung lichtet sich der Vorhang und die ganze aberwitzige Größe des Vorhabens offenbart sich dem staunenden Zuschauer. Der Mitwirkende staunt ebenfalls und schweigt betreten.

Come Brave - Woven Hand                 

Genug Pathos. Herr Edwards übernimmt. Ans Werk!

The Way You Used To Do - Queens Of The Stone Age

Die  QOTSA sind zurückgekehrt in die profanen Gefilde der ohne Hochschulabschluss hörbaren Musik, was mir als einzigem Nichtakademiker in der Familie durchaus entgegenkommt.  Kein Knaller wie „Little Sister“ aber für hier reicht es.

Stone the Crow – Down

Wenn, sagen wir, LyNYRD SKYNYRD sich in den Hulk verwandeln, klingt das wie DOWN. Southern Rock im Überformat.
                          
Shadow Of The Season - Screaming Trees
Mark Lanegan ist seit  Jahren ständiger Gast im Inneren Soundtrack. Aber jetzt mal von früher und so gar nicht songwriterig.

Machinehead – Bush

Keine Zeit, weiter, immer weiter!
           
Keine Angst - Casper feat. Drangsal          
Einer meiner Geheimhits 2017. „Das, was du jetzt bist, ist nicht, was du für immer sein wirst“. So viel Weisheit von so jungen Leuten… 

Jerk It Out - Caesars

Ich habe die Caesars vor genau 15 Jahren im Vorprogramm von Placebo gesehen. Dieser Song ist der einzige, an den ich mich erinnere. Und wenn es der einzige wäre, den sie je gemacht hätten, wären sie immer noch ein bisschen unsterblich.      

Blaue Augen - Ideal 

Tainted Love - Soft Cell        
Doppelausgabe, untrennbar verbunden. Mit diesen beiden Songs begann das, wovon ich rede, wenn ich von den Achtzigern rede.

Swans - Laura Carbone        
Interessante Entdeckung. Laura Carbone mischt jede Menge „Klingt-so-wie“s zu einem, naja, nicht neuen Ganzen zusammen, weiß aber absolut zu gefallen. Der leicht  in die Jahre gekommene Hörer nimmt Spuren von Sheryl Crow und den Psychedelic Furs wahr, in bisschen Cure hier, ein wenig Garbage dort. Na gut, kann genauso gut alles Laura Carbone sein… Wenn die Einflüsse jedenfalls gut sind, kann die Summe ja nicht schlecht werden. Ich freue mich jedenfalls schon auf den Auftritt beim diesjährigen Owls´n Bats Festival.

What Difference Does It Make - The Smiths

Einmal noch kurz zurück in der Zeit. Eins der wenigen Stücke der Smiths, die ich heute noch hören kann…

Born to Die - Lana Del Rey    

Wissen wir irgendwie selber. Wichtiger Grund, in der Zwischenzeit ein paar Abenteuer zu erleben…

THE REFRACTORY - Wovenhand          
Zum Schluss wird es doch noch mal episch. Eine Zielgerade gibt es ja eigentlich nicht, sagen wir also „irgendwo im Zielgebirge, im Dunklen“…


Der Innere Soundtrack 1/2018 auf Spotify

LX317 minus 38: NORTH OF COMFORT - Der Innere Soundtrack 1/2017

Das erste Mal seit der Erfindung des Inneren Soundtracks fällt mir nichts ein. Schreibblockade. Oha.
Na gut. Ich geh mal raus. Trainieren. Mit Musik...

 For the first time still I introduced The Inner Soundtrack, I do not know what to write. Is thst what they call a writer´s block? Uh. But ok. I´ll get out of here. And train to the music...

WOVENHAND: The Hired Hand  

DIE NERVEN: Barfuß durch die Scherben          

Nive & The Deer Children:  Tulugaq

Nick Cave And The Bad Seeds: City of Refuge            

The Gun Club: Moonlight Motel           

Wipers: No One Wants an Alien            

Sisters Of Mercy: Heartland             

Depeche Mode: So Much Love              

Lana Del Rey: National Anthem

Editors: Formaldehyde               

The Clash: London Calling                    

Bush: Everything Zen

Everlast: Stone In My Hand     

Joe Strummer & the Mescaleros: Get Down Moses

Mark Lanegan: Like Little Willie John            

Wovenhand: Not One Stone     

Here it is. See you in Svolvaer!

NORTH OF COMFORT on Spotify

Der Innere Soundtrack 1/2015 auf Spotify

Zum Nachhören. Bitteschön.
Listen yourself. Be my guest...

Going Up The Country: Spotify Playlist

Going Up The Country. Der Innere Soundtrack 1/2015

Tempus fugit. Keine 3 Wochen mehr bis zum Start des Oppland Extreme Triathlon und ich habe den Inneren Soundtrack noch nicht zum Besten gegeben. Das geht nicht, nicht im 11. Jahr und auf der mittlerweile dritten Plattform. Erklärungen spare ich mir, dafür ist keine Zeit.
Für die, die ihn noch nicht kennen: Der Innere Soundtrack ist eine simple klassische Konditionierungsgeschichte. Eine bestimmte Musikzusammenstellung, die in der Vorbereitung immer und immer wieder beim Training läuft. Wenn es im Wettkampf hart wird, ruft man den Soundtrack im Kopf ab und verfällt, Pavlov sei Dank,  in lockeren Trainingstrott. Hilft manchmal...  Aber nun los:


The Inner Soundtrack 1/2015

Tempus fugit. Less than 3 weeks up to the start of Oppland Extreme Triathlon and I have not yet revealed this season´s Inner Soundtrack. 
For those who do not yet know it: The Inner Soundtrack is a simple kind of Pavlovian conditioning. A special blend of music, taken out on your training workouts over and over again. When things get tough during the race, you can recall the Soundtrack and feel like doing an easy long jog in the woods of home. Here are some previous examples. But off we go now:


WOVEN HAND: Hiss
Es geht nicht ohne Herrn Edwards. Auch nicht dieses Jahr. 
There is no way getting along without David Eugene Edwards. Hasn´t been there before and will not be this year.

SALVATION AMP: Salvation
Nie zuvor war der Soundtrack persönlicher als dieses Jahr. Erstes Beispiel: Unsere Freunde von Salvation Amp aus Detmold. Wir, das soll heißen, No Heart Country, meine eigene Band. Wir hatten eine schicksalhafte Begegnung im November 2013 und ja, Christ-Ian, was wir derzeit sind, verdanken wir nicht wenig euch. Ich hätte einen Song des großartigen neuen Albums nehmen können, aber da war "Salvation" schon unrettbar in meinem Kopf.
The Inner Soundtrack has never before been as personal as this year. First example: Our friends Salvation Amp from Detmold, Germany. Us, that means in this case No Heart Country, my own band. We met in November 2013 and yes, Christ-Ian, a part of whatever we are now is due to you. I could have picked a song out of their marvelous new Album, but at that time "Salvation" had already crept into my head.

MARK LANEGAN: Harvest Home
Das hier könnte der neue Lieblingssong des Jahres werden. Ist es vielleicht schon. Country coolness, Mark Lanegan eben.
This one could become this year´s favourite. Maybe it is already. Mark-Lanegan-ish country coolness.

GOLDEN APES: Ferryman
Auch die Wege der Golden Apes kreuzten die unseren in jenem November 2013, Peer Lebrecht gab uns erstmals das Gefühl, wahrgenommen worden zu sein. Danke dafür und noch viel mehr!
It was the Golden Apes as well, whose path crossed ours in 2013. Peer Lebrecht was the the first to give us a feeling of having been perceived. Thank you for that and a lot more.
  
THE WALKABOUTS: Devil´s Road
Wieder einmal ist es mir ein Rätsel, wie mir diese Band so lange unentdeckt bleiben konnte.
And once more I have no idea how this band could remain unreached by my perception.

WALL OF VOODOO: Mexican Radio
Lieblingslied aus lange vergangener Zeit. Wall Of Voodoo im PC69 in Bielefeld. Konzert des Jahres, da schon mit Andy Prieboy. Ich habe Stan Ridgeway nach dem inhaltlich unerträglichen "Camouflage" aber sowieso die Gefolgschaft gekündigt.
Forgotten favourite from ancient times. I remember Wall Of Voodoo at the PC69`s in Bielefeld. Concert of the Year, although Stan Ridgeway had been replaced by Andy Prieboy. Anyway, I quitted being a Stan Ridgeway fan after the unbearable "Camouflage".

THE GUN CLUB: Carry Home
Jeffrey Lee Pierce hat mir, wie später David Eugene Edwards völlig neue musikalische Horizonte eröffnet. Nebenbei habe ich gelernt, dass man kein guter Sänger sein muss, um grandiose Musik zu machen...
Jeffrey Lee Pierce opened new musical dimensions to me, like in the later years David Eugene Edwards did. And he taught me that you don not need to be a good singer to perform great music...

BABY IN VAIN: Corny #1
Unglaublich. Das sind kleine dänische Mädchen. Wär ich nie drauf gekommen. Großes Blues-Noise-Rock-Kino.
Couldn´t believe my search engine when I found out that this band was some little girls from Denmark. Great Blues-Noise-Rock-Something.

BAUHAUS: She´s In Parties
Später, viele Jahre später, zeigt sich erst, wie zeitlos so manche Schätze der Vergangenheit sind.
As a matter of fact, it takes years to notice that time can do no harm to some gems of the past.

DAVE KUSWORTH: Shame For The Angels
Was für ein grandios-simples Geschrammel, einer der besten Songanfänge, die ich kenne und einfach alles. Auch für diese Inspiration danke, Christ-Ian.
What a simple and yet great strumming, one of the best beginnings in music history and, well, everything... Thanks for that Inspiration as well, Christ-Ian.

ROCKY VOTOLATO: White Knuckles
Rastlos treibendes Singer-Songwriter-Prachtstück. Und auch wenn das wohl keiner hören möchte, ein hervorragendes Lauftempo...
Setting a restless pace to a singer-songwriter-sound. Love that. And by the way, a very good pacemaker on a running workout.

ARCHIE BRONSON OUTFIT: Cherry Lips
Auch hiervon hatte ich vorher nie etwas gehört. Gerade rechtzeitig hat mich ein ungenannter Gönner darauf gestoßen.
Another Artist that I have never before heard of. An unnamed favorer gave me a hint. Thanks Mart!

THE JACOBITES: Over And Over
Dave Kusworth wieder. Verschroben rotzig und doch unglaublich poppig. Wie die das immer machen...
Dave Kusworth again. Rough and filthy and still a genuine Pop Song. Wonder how they do that...

SIOUXSIE AND THE BANSHEES: Dear Prudence
Ich hätte auch "Israel" nehmen können, aber "Dear Prudence" hat letztlich das Rennen gemacht.
I could have Chosen "Israel" as well but in the end "Dear Prudence" made it.

HYSTERESE: Nothing
Man möchte an die Wiedergeburt glauben und Hüsker Dü wären zurück. Möglich, sie wären dann in die Körper einer deutschen Band aus Tübingen gefahren. Erstaunlich irgendwie.
You might as well believe Hüsker Dü were reborn into the bodies of a German band from Tübingen. Weird idea...

MONEY FOR ROPE: Easy Way Out
Das hier ist für alle, die Mando Diao vermissen, seit die von Aliens entführt und ausgetauscht wurden.
This one is for all those who miss Mando Diao since they have been kidnapped and replaced by aliens.

MINDSLIDE: Slowdiving
Unsere Freunde von Mindslide. Von allen deren tollen Songs liebe ich diesen am meisten.
Mindslide, another local band that we call our friends (if they like it or not...). Among all of their marvellous songs this is the one I love most.


MARK LANEGAN: Burning Jacob´s Ladder
Nochmal Mark Lanegan, dieses Mal deutlich weniger fröhlich als vorher.
Mark Lanegan again, considerably less jolly than before.

THE ARCTIC MONKEYS: Crying Lightning
Wir unterbrechen unser Programm für ein wenig Popmusik. Wir wollen ja dem Support auch etwas bieten...
We Interrupt our program and will be right back after a short break, filled with Pop Music. We do not want to bore støtteapparaten...

WOVENHAND: Not One Stone (acoustic)
Wir enden wo wir begonnen haben. Mit dem großen David Eugene Edwards und der akustischen Version von "Not One Stone". Ich weiß mittlerweile gar nicht mehr, welche Version ich besser finde.
We finish where we started. David Eugene Edwards Plays this acoustic version of "Not One Stone". Meanwhile, I am no longer sure which version I like most.


Nun ist es also vollbracht, ich kann mich wieder den letzten Trainingstagen zuwenden. Mögen die Spiele beginnen!
Now it is done! I will get back to training and focus on the last few weeks up to race day. So let the games begin!